Нижний брейк данс принято разделять Power move, Power tricks и Style.
Кроме этого достаточно часто танцоры выполняют разнообразные
акробатические элементы. Для исполнения элементов Power move нужно иметь хорошую физическую подготовку и растяжку.
Элемент 2000 или 1999.
В России этот элемент называют просто «Свеча». Это вращение на одной
или на двух руках вокруг вертикальной оси. Разница только в том, что при
выполнении 1999 бибой вращается на одной руке. А при выполнении 2000 –
нужно вращаться на двух сложенных вместе руках.
Turtle -
мы называем этот элемент черепаха(собственно это точный перевод turtle с
английского) - Это движение смотрится как вращение на руках, упёртых
локтями в пресс. Существуют различные вариации черепахи.
Элемент Windmill(в
переводе с английского - ветряная мельница) в России мы называем его
Гелик что пошло от Helicopter(Вертолёт). Внешне этот элемент очень похож
на мельницу или вертолёт. Это любимый элемент всех начинающих бибоев,
так как внешне он красивый, и не достаточно сложный(научиться гелик
можно относительно быстро от нескольких месяцев – до одного года(что в
большой степени зависит от ученика)). Вращение выполняется с широко расставленными ногами, лёжа спиной на полу. Есть множество вариаций этого элемента.
Babymills или Munchmills,
в России этот элемент называют бочка. По большому счёту бочка является
разновидностью Windmill (по нашему Гелик) только со скрещёнными ногами.
Однако намного сложнее в освоении. В основном из-за того что, при
освоении Munchmills танцору, на начальном этапе, достаточно сложно
понято как делать мах. Вращение происходит за счёт отталкивания от пола
плечами, и выпрямления, затем резкого сжатия ног.
Элемент Backdrop.
В России его называют пружина. Со стороны это смотрится как падение на
спину и затем с подкруткой опять выпрыгивание на ноги. При освоении
этого элемента желательно иметь подходящие условия(маты), в противном
случае, учить Backdrop нужно очень осторожно и на начальном этапе
стараться соблюдать минимальную высоту для падения. Чтобы не получить
травмы. Headspin – это вращение на голове. Для начала, как
минимум, нужно научиться хорошо стоять на голове, и хотябы одну - две
секунды балансировать на самой голове убрав руки. Начинать
раскручиваться нужно со стойки с разведёнными ногами, при этом не
выпячивая таз. Нужно поочерёдно делать мах ногами, затем пытаться
обогнать корпусом ноги, поставить руки, и опять махнуть ведущей ногой за
спину, оттолкнувшись при этом руками. Таким способом нужно постепенно
раскручиваться следив за тем чтобы не сильно завести ведущую ногу за
спину.(В этом случае большая вероятность упасть)
Flare –
этот элемент бибои позаимствовали из спортивной гимнастики(спортивное
его название - даласал). Это вращение ногами вокруг себя, стоя руками на
полу. Airtwist самый зрелищный и один с самых сложных
элементов в брейк дансе. Он выполняется в стойке на руках, за щёт маха
ногами бибой перепрыгивает через спину с одной руки на другую. Со
стороны это выглядит очень эффектно и не реально.
Самый долгий гелик в мире.
Обучение всех элементов павурмува будет дано в отдельных новостях=)
